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第4章 三类食物

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宜一些。”

“你要多少?”

余东拿出手机稍微计算了一下。

一个成年人每日总水分摄入量大约为3.0~3.5升/天,做饭的时候可能会稍有损耗,他按照4升的量来算。

假如他要自己隔离3年不出门的话,至少要喝掉4380升水,也就是232桶。

“拿300桶,要最新日期的。”

这些水即便浪费一点,也足够喝三年了。

余东如今有三套屋子可以囤物资,分一下堆叠起来,空间压力不算大,但再多就不行了,他还要囤很多其他的东西。

讨价还价了一番后,余东以23块钱一桶的价格买下300大桶农夫山泉,合计消费6900元。

“好嘞,现在就能给您配送,咱们送到哪?”

“香缇湾小区,嗯...你等我电话吧,我还得采购点别的东西,一会一起走。”

喝的水是差不多了,余东还留了一定的余量。

但送货...

余东想起来刚进香缇湾小区的时候保安说的话。

香缇湾小区地上不让进车,都得走地下停车场,而地下停车场需要在物业登记才能进。

‘除了这些水以外,我还要送几大笔物资进去,容易引起物业的注意...得找个理由支开他们。’

稍作思考,余东拨通了物管张姐的电话。

“张姐,我们几个要搬点东西去小区,叫了几辆车运东西...嗯~对,对对,行,那你跟保安说好。”

张姐对余东这个‘大客户’很热情,到时候让保安给他开门。

这边搞定了以后,余东往市场里面走,水买好了,就该准备第一类食物了。

“人体所需基础营养分为碳水、蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素,五大类。”

“其中,碳水这个占人体每天摄入营养60%左右的大项...也是最容易获得最便宜的营养物质。”

余东在市场转了一圈,根据自己的食物喜好买下了800斤东北大米,100斤小米、100斤面粉、100斤挂面和100斤即食燕麦片,花了3190元。

这1200斤的组合主食,就是他这3年的碳水主要供应了,足够他每天都吃到十分饱。

至于为什么大米这么多...吃过东北大米的懂的都懂,这玩意到嘴里就得劲。

易保存,易烹饪,高热量,还好吃。

这种大笔


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