你们必须刻苦锻炼。比如深蹲，蛙跳。能够收腹提肛，仰卧起立能够，使腰部的赘*彻底消失，变得纤纤柳腰。卧伏撑能使胸基坚挺，不会下垂。你们现在年龄还不是很大，还能改变身材，如果年龄再大了，下垂了就再也没有办法改变。所以你们近期要刻苦的训练，下周我不能陪你们。我要出国了。”
“雨姐，你要出国啦。”
秦琪英连忙问道。
“对，出国的事情已经定下来了，下星期二到京城集合。所以我不在的时候，你们都要认真刻苦训练。等我从国外回来，看你们有没有大的进步。”
“好我们会认真刻苦的训练。”
她们都保证道。
于是，这群年龄相似的姑娘们，吃着零食，唠着女人间的事，就像多年的老朋友，勾肩搭背，嘻闹打哈一直到深夜，大家也不回家，还好是初夏，不冷也不热，就在一张床上横着并排睡下。
49620179
陈国正强提醒您：看完记得收藏【有度书屋】 www.youduoke.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.youduoke.com，随时随地都可以畅阅无阻...