很快弄懂了“卡罗尔呼吸”是什么东西了。
一种特殊的呼吸方式，通过大量的摄入氧气，在超素状态下，加快身体细胞的燃烧状态。
极限负重训练，则是卡着自己身体的极限状态负重锻炼，不断撕裂细胞，让其通过超素加快重构。
可惜，时馈状态就是一片空白，除了地板和墙壁，没有任何东西。
所以林千时想要搞负重是很难的。
“老哥，如果没有器材的话，怎么锻炼更好一些？”林千时问道。
“自重，还有跑步。”罗南道：“奔跑是人类身体的底层代码，只要跑起来，全身的器官都会配合一起进行提升，不过是全速跑，只有那样才能让身体逼近极限，将超素的效果发挥到极致，不过缺氧和肌肉疲累是很痛苦的，逼近极限甚至有休克和器官衰竭的风险，所以我建议还是选择合适的负重锻炼好一些。”
真传一句话，假传万卷经。
锻炼没有那么复杂，跑起来就可以了。
剩下的身体会自动调节的。
当然，寻常人的锻炼，必须循序渐进，而拳手需要逼近极限，拿命来拼突破人体的极限。
林千时一想，觉得好像有道理。
他在下水道的时候，身体逼近人类极限后，时馈状态最快提升的方式，也就是玩命奔跑。
感觉每次都有一丝丝的提升，得到了进化。
虽然不如前面的快速，但却是最明显的升级了。
他觉得可以进行尝试。
超素R10加成，再加上[无垢时馈]，必然能够轻松打破极限。
在拳馆找了几个拳手沟通交流，林千时对他们的锻炼也愈发了解，自己也试着进行了锻炼。
没有[无垢时馈]，他的正常锻炼效率很低。
服用了【超素R1】也一般。
现实状态的身体，会很快疲累，咬牙坚持也只会损伤大于锻炼收益。
必须松弛有度，才能有点提升。
不是越拼越强，越肝越猛。
和游戏里面做了就有收获完全不一样。
现实中甚至还会倒退的。
林千时锻炼起来，颇有挫败感，都想开摆了，反正外挂那么厉害，自己还努力个毛。
但他还是很快就端正了心态。
外挂可以依赖，但自己也不能完全不努力，哪怕外挂是一万点经验，自己的努力能加一点经验也是好的。
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