不起。”老奶奶竖起大拇指,“我们乌镇出了你们这样的人才,与有荣焉。”
正说着,王老师准时到来。
他先带着大家做了简单的热身运动,然后开始授课。
“起势,双脚分开,与肩同宽,屈膝松胯,双手缓缓抬起……”
跟着老师的节奏,苏木和徐佳莹缓缓抬手,慢慢移步,动作柔和而舒缓。
起初,两人还会因动作不协调而相视一笑。
徐佳莹脚步迈错,会轻轻撞在苏木身上,苏木抬手不稳,会惹得身边的老人轻笑。
两人脸颊微微泛红,却依旧认真地跟着老师调整动作,没有丝毫不耐烦。
旁边一位老大爷看得有趣,打趣道:“小苏,你这是练太极还是跳舞呢?手抬那么高干什么?”
苏木不好意思地笑了笑:“大爷,我这不是刚开始学嘛,慢慢就好了。”
王老师走过来,耐心地纠正苏木的动作:“抬手不用太高,与肩平齐就行,关键是放松,不要僵硬。你看,像这样。”他示范了一遍,动作行云流水,自然舒展。
苏木照着做,果然感觉轻松了许多。他感激地说:“谢谢王老师,我明白了。”
徐佳莹在一旁看着,忍不住笑了:“原来你也有学不会的时候。”
“那是。”苏木也笑了,“在太极面前,我们都是小学生。”
太极的招式慢,呼吸却要深长,一呼一吸间,心渐渐静下来,能清晰地感知到身体的每一个细微变化。
抬手时肩颈的舒展,迈步时腿部的发力,甚至是指尖划过空气的轻缓。
没有了商场上的紧绷,没有了设计时的专注,此刻的他们,只专注于自己的呼吸,自己的动作,与自然相融,与岁月相伴。
慢慢的,便渐渐融入其中。缓慢的动作,让他们学会了与自己的身体对话,接纳那些因岁月而来的细微变化,接纳逐渐老去的自然过程。
不必焦虑,不必慌张,就像院里的腊梅,岁岁年年,寒来花开,自有节奏。
王老师看着两人认真的样子,笑着点头:“你们俩悟性高,心态好,太极练的就是这份从容,这份淡然,你们已经懂了。”
休息间隙,老人们围坐在一起聊天,说着镇上的新鲜事,说着养生的小技巧。
苏木和徐佳莹安静地听着,偶尔插话,融入这平凡又温暖的烟火气中。
一位老奶奶拉着徐佳莹的手,笑着说:“你们俩真是天造地设的一对
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