在这个年代,后世一个apple watch就能完成的工作需要大量的人力整合,好在罗伊足够的有钱,才能养得起这样的专业团队。
自从给罗伊做私人训练师后,平图斯在英格兰和欧洲足坛都开始出了名。
现在不光管着罗伊的训练,连亨利、维埃拉、C罗、克鲁伊维特这些英超球星也慕名而来,想请他帮忙调整状态。
《442》杂志还专门报道过平图斯,说他是“摩纳哥奇迹和罗伊崛起的幕后功臣”。
文章里详细写了他怎么用独特的训练方法,帮罗伊从法甲时期就开始提升对抗能力,最终在欧冠赛场上大放异彩。
现在连一些体育报纸的专栏都会引用他的训练理念,觉得他把科学数据和足球传统结合得特别好。
“好的,罗伊。我会制定一个六周渐进式增肌方案,每周目标增加0.3-0.4公斤纯肌肉。训练安排如下:每周三次抗阻训练,重点采用5x5深蹲和硬拉,辅助引体向上和杠铃划船强化背部。保留两次爆发力训练维持速度,每次训练后立即进行30分钟冷水浴帮助肌肉恢复。营养方面每天增加500卡优质蛋白摄入,主要来自鸡胸肉、三文鱼和乳清蛋白,睡前一小时补充酪蛋白。每周日早上空腹测量体成分,如果体脂率超过9.5%就调整碳水比例。”
罗伊点点头,谢丽尔有些担忧地问:“这会让罗伊变成什么样啊.”
平图斯笑了笑,轻松地回答:“放心.不会把他变成健美先生。只是让他在场上撞人时像堵墙,跑起来照样快得像阵风。简单说,就是让对方后卫更头疼的版本。”
当众人朝阿布的别墅走去时,谢丽尔放慢脚步,贴在罗伊耳边低声说:“我是说这种训练会不会让你在另一个私人领域也增强战斗力?”
“当然.”
切尔西的夺冠庆典相当隆重,阿布邀请了大量英国名流和明星参加,即便很多人并且切尔西球迷,但这种晚会实在不容错过在晚会上罗伊看到了和自己有过露水情缘的达丽娅-朱可娃与她的军火商父亲,许多寡头的儿女都来向罗伊打招呼、要求合影,在俄国国内罗伊的人气相当高,而一些华人巨商也和罗伊寒暄,并和他用汉语交流。
摩纳哥主席德米特里-雷波诺雷夫的女儿叶卡捷琳娜-雷波诺列娃也在受邀宾客里。
叶卡捷琳娜手持香槟杯走到罗伊面前,微微颔首道:“恭喜你,罗伊先生,当然也要恭喜罗曼叔叔恭喜切尔西。这话是代我父亲转达的。
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