利用杠铃的势能冲击，然后冰敷疗伤，至少要二十分钟才能增加1点经验……
这效率，提升得可不止一点半点。
“二狗，带陈坤下去。”
“张尧，你先休息一下。”
“是！”
忘川盘坐下来，运转《青城心法》恢复气血。
刚才的一轮攻势，虽然没有让对自己造成太实质性的伤害，血量实实在在地掉了不少，需要疗伤回血，不然就要进入轻伤状态；
另外一点就是内力掉了一些，减少了12点。
《龙象护体》遭受攻击的时候，也会有轻微的内力损耗。
不过在运转心法调息的时候，内力竟然也会缓慢恢复。
忘川同时发现！
自己身上虽然看不到任何伤势，但是经脉运转起来，岷县出现些微阻碍，经脉压迫、气血紊乱的迹象，皮肉下面出现了大面积的肉眼难察的淤青，遍布躯干、四肢，再持续下去，就会形成连接，呈现出来。
到时候会更难消散。
《青城心法》一个周天一个周天地运转下来，各处淤青慢慢消化，气血平复，受到压迫的经脉也在一次次的循环中恢复如常，血量缓慢回升；
大概用过半个小时，血量回升到570点满值，内力恢复满值。
“张尧！”
忘川起身喝道：
“再来！”
忘川精神抖擞！
他找到了新的修炼护体功法的捷径。
让正式武者陪练。
张尧眼睛一亮：
“是！”
抱拳行礼后，立即摆出起手式。
嘭嘭！
嘭嘭！
张尧直接展开强攻，出手毫不留情，《黑虎拳》的路数狠厉展现得淋漓尽致。
忘川默默运转《龙象护体》承受，时不时抬手格挡各种阴损致命的拳脚。
很快，又过了一百多个拳脚。
经验值+8；
血量下滑！
忘川叫停。
继续盘坐修炼。
张尧在旁边平心静气地等待，低头思索着什么。
就这样……
忘川在修炼《龙象护体》的同时，也在修炼《青城心法》；
他注意到，张尧似乎在陪练中也取得了实战的修炼效果，时不时地手脚笔画，似有领悟。
如此循环了十几次，到深夜的时候
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